1000 aliments de A à Z  -  Table des calories

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T

Kcal

lipide

le + santé

taboulé conserve 150g

213

7,7

C

traiteur 150g

292

12,3

C

tacos mexicain 100g

224

9,5

tanche 150g

113

9,6

P

tapioca cuit 100g

210

0

Fe

tarama 30g

164

16,4

Fe

tartare fromage 30g

104

10

Ca

tarte à l'oignon boulangerie 1 part

244

18

B9

tarte au chocolat de pâtisserie unité

348

23

Mg,Fe

au citron 1 portion 130g

246

13

A

aux fruits 1 part 130g

359

20,7

A

aux légumes 1 part 160g

370

22,7

A

tartelettes aux pommes 100g

302

15,2

A

terrine de canard 1 tranche 30g

100

8,7

B12

de légumes 1 tranche 50g

82

6

B1

de poisson 1 tranche 50g

151

13

P

thé infusé 100ml

0

0

thon cuit au four 100g

188

7,8

D,B12

à l'huile égoutté conserve 100g

186

8,4

D,B12

albacore cru 100g

102

1

D,B12

au naturel égoutté conserve 100g

117

1,6

D,B12

frais 1 tranche 100g

149

6,2

D,B12

germon ou thon blanc cru 100g

135

4

D,B12

listao cru 100g

109

1

D,B12

rouge cru 100g

137

4,9

D,B12

thym pincée

0

0

tiramisu 80g

251

16

tisane

0

0

tofu 100g

120

6,8

Mg

tomate petite 100g

19

0

C

farcie unité 100g

132

10,3

C

concentré 1 c. à soupe 20g

18

0

C

100% pur jus 1 verre 15cl

29

0

C

sauce 1 c. à soupe 20g

14

0

C

en salade au basilic 1 portion

178

16

C

tomme 1 portion 30g

96

7,8

B12,Ca

topinambour 100g

44

0

P

tournesol graines 15g

89

7,5

P

tranche napolitaine vanille unité

109

5

Ca

truffe au chocolat unité 20g

115

9

Mg

truffe fraîche 100g

92

0

P

truite arc-en-ciel cuite à la vapeur 150g

179

6,5

B12,D

arc-en-ciel cuite au four 150g

206

7,5

B12,D

de rivière cuite à la vapeur 150g

159

5

B12

saumonnée 150g

226

10,5

B12

turbot sauvage 150g

143

4,7

B12

 

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Principales abréviations des vitamines et sels minéraux.
vitamines " " minéraux ".

A vitamine A
Bcaro : Bêta carotène ou provitamine A
B1 vitamine B1
B2 Vitamine B2
B5 Vitamine B5
B6 vitamine B6
B9 Vitamine B9
B12 Vitamine B12
C Vitamine C
D Vitamine D
E Vitamine E
PP Vitamine PP
Ca calcium
P phosphore
Mg magnésium
Fe fer